鮮牛奶的營養價值

鮮牛奶是生活中很常見的，這樣的牛奶含有的營養元素豐富，而且這樣的牛奶在喝的時候，對人體健康都是沒有任何損害，不過對這樣牛奶在喝的時候，都是需要一些方式方法，否則對自身各方面，也是有著一些危害，那鮮牛奶的營養價值是什麼呢，也是很多不太瞭解的。

很多人在選擇鮮奶的時候，對它也不是很瞭解，那鮮牛奶的營養價值是什麼呢，這類牛奶在營養價值上也是比較高，因此對它的選擇，也是可以放心的進行。

鮮牛奶的營養價值：

鮮牛奶是一種僅次於人類母乳的營養成份最全 / 營養價值最高的液體食品。鮮牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、糖類、鹽類、鈣、磷、鐵等各種常量、微量維生素、酶和抗體等，最容易被人體消化吸收。據國外專家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿足人體所需熱量的 10% ，可滿足人體所需各種微量維生素的 40% 。如果每人 1 天飲用 500 克牛奶，則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的 80% ，並具防癌作用。因此，科學家認為：牛奶是新生命最好的營養源，牛奶所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。

鮮牛奶的主要營養成份

脂 肪： 3.0-5.0%

蛋白質： 2.7-3.7%

乳 糖： 4.5-5.0%

無機鹽： 0.60-0.75% ，其中含有鈉 10.62% 、鉀 36.62% 、鈣 45% 、鎂 7.76% 。

每升牛奶中，含有碘 30-70 毫克，鐵 0.4 毫克，鋅 2.5 毫克，維生素 D:0.3-4.6 國際單位，維生素 E:20-200 毫克，維生素 B1:20-100 微克，維生素 B2:150 微克，維生素 C:1-4 毫克。

通過以上介紹，對鮮牛奶的營養價值都是有著很好的瞭解，而且對這樣茶在喝的時候，也是可以放心進行，不過要注意的是，對它的營養成分都有什麼呢，以上也是有著一一介紹，因此對它選擇的時候，也是要注意這些。