四類人群要少吃楊梅

四類人群要少吃楊梅

1、胃病患者

慢性胃炎、胃潰瘍患者，在食用楊梅的時候，最好是在飯後時分。如果空腹食用楊梅的話，會引起胃酸分泌過多而誘發病情加重，飯後食用的話，胃酸的分泌就會比較有節制，不會危害到食用者的健康;

2、高血糖孕婦

暫時沒發現楊梅對胎兒的不良影響所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。孕婦吃楊梅也要注意方法。楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛，所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。

3、糖尿病患者

糖尿病患者應該慎食。楊梅裡面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用過量的話，會引起血糖升高，危害病情;

4、便秘

便秘的人吃多了楊梅，也會加重病情。原因就是楊梅裡面的酸性物質會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而破壞正常的排便功能，加重病情。

吃楊梅注意事項

1、採收時需非常小心，儘量不要碰傷果肉；

2、採收後應使楊梅快速降溫到0～2℃（最好在專門預冷庫中進行），然後在0～2℃冷庫中存放，最多不超過1周；

3、楊梅常溫下貨架期只有1～2天，一般農戶或居民少量存放，可用小包裝（塑膠盤加保鮮膜）在家用冰箱冷藏室（4～6℃）中存放2～4天，時間再長，影響品質；

4、新鮮楊梅採收後也可在－23℃低溫下進行速凍，然後在－18℃～－23℃下可保存一段時間，需解凍後再食用；

5、楊梅加工，可做白糖楊梅、楊梅幹、楊梅汁罐頭等，如需具體加工技術，可來函。

楊梅幹做法：放白砂糖翻均勻，放太陽低下暴曬，曬上幾天，等糖份全進楊梅裡，楊梅也曬乾了，放罎子裡密封。想吃的時候拿出來。直接吃就行了，如果嫌酸，再放蜂蜜蒸，蒸好再曬曬，就很好吃了。