喝牛奶腹瀉

牛奶是很常見的，牛奶的種類比較多，在對牛奶選擇上，也是可以根據自己的喜愛為主，常見就是純牛奶，這樣的牛奶營養價值很高，而且這樣的牛奶在喝的時候，對人體各方面都是有著很好的幫助，尤其在補鈣上，效果非常的不錯，那喝牛奶腹瀉是怎麼回事呢?

很多人在喝牛奶的時候，都是沒有太好的方法，使得喝的時候，對人體健康造成一定傷害，那喝牛奶腹瀉是怎麼個原因呢，下面就詳細的介紹下，使得有一些認識。

喝牛奶腹瀉是怎麼回事：

1、乳糖不耐症(90%的華人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量，一般200毫升之內沒問題，但個別只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否則引起胃脹和腹瀉。

2、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養成分多數不能被人體吸收利用。更應忌飲從電冰箱或地窖裡取出的冷牛奶，特別是有傷風感冒的患者。

3、有些人對牛奶過敏，飲用後出現腹痛、腹瀉等胃腸道症狀。還有鼻炎，哮喘等呼呶道症狀或尊麻疹等，應忌飲牛奶。

4、剛喝完牛奶就吃橘子，會影響消化吸收，而且還會使人腹脹，腹痛，腹瀉。

5、牛奶忌巧克力一起喝，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合成草酸鈣，可造成頭髮乾枯，腹瀉，出現缺鈣和生長發育緩慢。

通過以上介紹，對喝牛奶腹瀉是怎麼回事都是有著很好瞭解，在喝牛奶的時候，在對這些情況上，都是要避免出現，這樣才會使得喝牛奶後，不會有腹瀉的現象，而且這樣的做法，對自身健康也是有著很好的幫助作用。