中醫常識

腎虛怎麼辦?如何遠離腎虛

1.避免使用對腎臟有損害的藥物

常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鏈黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時,患者可在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時,在用藥期間還應多飲水,以促進藥物的排泄。

2.多吃蔬菜水果

如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎臟造成影響。另外,每天有計劃地堅持體力活動和鍛煉,控制體重。

3.多喝水

喝水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。

4.清淡少鹽

鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,會加重腎臟的負擔。

5.控制血壓、血糖

這些疾病會加速腎臟病變的發展過程,人們應密切注意。

6.戒煙限酒

戒煙和避免酗酒是護腎的原則。

7.定期檢查

每年定期檢查常規和腎功能,做到有問題早發現早治療。

8.有病早治

當感冒、喉部、扁桃體有炎症時,需要遵醫囑徹底治療,否則鏈球菌感染,易誘發腎臟疾病。