吃黑色食物就可以補腎嗎?
黑色食物補腎:黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效。
代表食物:貝類、蝦、黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米等。
1、黑木耳:清胃滌腸,增強肌體免疫力。
2、黑米:具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
3、黑芝麻:具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
4、黑棗:有增強體內免疫力的作用。
5、黑豆:有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。