黑色食品就一定是補腎嗎

中醫指出：溫熱是補、寒涼是瀉。

黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；

黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發；

黑豆，性平，補腎、活血，解毒；

黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天儘量不要吃。

任何食品是補還是不補，一定要看這個食物的屬性。性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用；性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節儘量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。