自製葡萄柚汁

在炎熱的夏天，我們可以選擇可樂和啤酒解渴，但是如果要做到既能達到清熱解渴的功效，又能達到養生的功效的話，選擇一杯水果汁絕對是可以陪伴我們度過烈日炎炎的夏天，自己動手製作水果汁是又簡單又能帶來快樂的事情，下面我們就來看如何自己動手製作葡萄柚汁。

葡萄柚汁是將葡萄柚榨橙汁，雖然將葡萄柚從固態變成了液態，但裡面的營養價值還是沒有損失的，葡萄柚汁的功效很多，它可以給我們減肥效果，而且可以使我們患上糖尿病的幾率降低，還有祛痘的功效呢。

萄柚富含維C (一個中等大小含 100毫克維生C)，維生素C能促進人體的抗體生成，增強機體的解毒能力。葡萄柚還含有寶貴的天然維生素P，可增強皮膚和毛孔功能，利於皮膚保健和美容。研究發現，每天喝葡萄柚果汁的人較少出現呼吸系統疾病，尤其是感冒喉嚨痛時能起到緩解作用。最新研究還發現葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對2型糖尿病的治療作用可與兩種使用的藥物相媲美。葡萄柚能幫助人體吸收鈣和鐵;又含天然葉酸，實在營養價值卓越啊.

葡萄柚汁製作的過程

1. 橫剖開

2. 半個葡萄柚一切四

3. 沿皮剝開

4. 注意汁水漏出(因為葡萄柚不便宜所以我儘量不浪費)

5. 果肉

6. 放入原汁機

7. 嫩紅色的葡萄柚汁就做好了

8. 口味些許苦酸，加蜂蜜調味

上文介紹了葡萄柚汁的功效，葡萄柚汁對於我們身體的好處實在是太多了，它不但可以補充我們的維生素，達到祛痘的效果，而且還能降低我們患上糖尿病的風險，還有減肥和美容的作用，想要養生和減肥的朋友不妨自己去做一杯。