一周歲寶寶營養食譜

文章導讀

孩子在很小的時候，飲食都是要進行注意，尤其是對一些食物的選擇，都是不能隨意進行的，這樣對孩子身體健康，也是有著很大影響，一些家長都沒有注意這點，使得孩子出現一些疾病，導致孩子成長發育都是有著嚴重阻礙，那一周歲寶寶營養食譜都有什麼呢，也是有著很多選擇。

對一周歲寶寶營養食譜，都是有著很多方面，而且對這些食物選擇，對寶寶身體健康，也是有著很好的幫助，所以都是放心之選，下面就詳細介紹下，使得家長有著一些瞭解。

一周歲寶寶營養食譜：

1.小米山藥粥

原料：鮮山藥，小米，白糖。

做法：

·將山藥洗淨搗碎，與小米同煮為粥，然後加白糖適量，空腹食用。

功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。

2.胡蘿蔔玉米渣粥

原料：玉米渣，胡蘿蔔

做法：

·先將玉米渣煮爛，後將胡蘿蔔切碎放入，煮熟，空腹食。

功效：消食化滯，健脾止痢。

3.八寶粥

原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量

做法：

·將原料洗淨後同入電飯煲內熬煮成粥放入冰糖即可。

功效：全面補充營養素，強身健腦。

4.魚肉鬆粥

原料：大米，魚肉鬆，菠菜

做法：

·將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至粘稠。

·將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。

功效：補充蛋白質和鈣質。

通過以上介紹，對一周歲寶寶營養食譜也是有著很好認識，那寶寶在飲食上，都是要適量的吃，因為孩子年齡小，所以過多的吃一些食物，會使得胃部消化不良，這樣對孩子身體會有一些影響，因此適量的吃，是少吃多餐是孩子很好選擇。