中醫治療老胃病的小妙招

飲食：少食多餐，少葷多素

少食多餐，平衡膳食。飲食不宜過飽，不挑食，以“早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少”為原則，控制每日總攝入量，不暴飲暴食，戒煙限酒。同時，葷素搭配，多吃綠色蔬菜，少吃或不響油炸食品、高熱量食品。

休息：注意休息，放慢節奏

胃病患者應適時休息，不宜飯後劇烈運動，如快走、跑步等等，否則會加重胃病病情。飯後適當休息，以利於胃部集中力量消化食物、吸收營養。

按摩：按摩腹部，疏通臟腑

中醫認為，大凡有胃疾者，都有胃腸功能差和食積痞滿、大便秘結的通病。中醫按摩可疏通經絡、活血化瘀，防止胃腸瀦留及便秘。胃病患者在進行按摩時，應輕柔，不可使勁揉搓腹部。每天早晚採用在丹田、關之穴位的腹部按摩100次至120次(用手掌作順時針方向摩腹)。