空腹吃釋迦好嗎

釋迦是一種水果，可能很多人並不熟悉，但是說起荔枝大家一定非常熟悉吧。其實釋迦應該就是荔枝中的一種，它的學名就是番荔枝。釋迦含有豐富的營養物質，是一種熱帶水果，它味道很甜，這樣正符合了我們東方人的口味，所以深受消費者的喜愛，尤其是在我國的臺灣地區。

作為一種深受消費者喜愛的水果，我們吃的時候往往會產生“能不能空腹吃釋迦”這種疑問，那麼到底能不能空腹吃釋迦呢?其實，釋迦是可以空腹吃的，它不像荔枝那樣容易使人上火。

釋迦為熱帶名果，其風味為人喜愛。果實營養極其豐富，每100g番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。國外在長時間的野外科學探險考察活動中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國外常用來治療糖尿病。糖尿病患者經常食用番荔枝，對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

喜歡吃釋迦的人們可以放心食用，它空腹時吃也沒事，對於女人來說多吃釋迦是非常好的選擇，它是純天然的美白抗衰老食品，經常堅持吃釋迦，會越來越年輕，所以女性朋友還是多吃比較好。