夏季吃寒性水果的注意

專家建議，雖然夏日吃寒性水果可以消暑，但要根據自身體質特徵食用，切不可盲目貪食，以免影響身 體健康。

據瞭解，從中醫營養角度講，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎。

通常，我們食用的寒性水果有柳丁、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等；溫熱性水果則包括荔枝、龍眼、楊梅、杏、櫻桃等。

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