減肥期可以吃姑娘果嗎

姑娘果其實就是日常生活呂我們所說的香蕉了，香蕉是一種含有多種對人體健康有好處的水果，其中就具有減肥，通便，潤腸等多個作用，可以說日常吃香蕉是促進身體健康的一個非常不錯的好選擇，由其是對於那些腸胃功能不是很好，或者說便秘的人來說吃香蕉更是最好的預防便秘的一種方法了。

當然了由於香蕉的熱量也是相對較低的，所以很多有減肥想法的人也都想利用這樣的方法進行減肥，那麼減肥期可以這種水果嗎?如果在減肥的過程中吃這種水果的話，那麼對促進減肥都有哪些作用呢?

據美國《赫芬頓郵報》4月11日報導，澳大利亞 “香蕉姑娘”Freelee稱自己保持身材的秘密就是基本只吃水果，她最多一天吃過51根香蕉。

Freelee的基本飲食是每天30根香蕉，但她最多一天吃過51根。她說，過去她曾患有厭食症和貪食症(因害怕肥胖吃東西後強制嘔吐出來)，但是在她開始採用這種低脂、高糖的水果減肥法之後，甩掉了40磅(約18千克)，痤瘡消失了,慢性疲勞綜合症、甲狀腺功能低下和消化不良也都被治癒了。

雖然眾多營養學家承認生吃素食對人體有益，但認為Freelee攝入的食物中97%都是水果，做法太過極端，會導致飲食失調。雖然Freelee否認了這些批評，但現階段，她的水果減肥法只被證明有實效，只不過未得到營養師和營養學家的認可。

應該說減肥的過程中吃香蕉對促進減肥是會有很大的幫助的，但是對於那些有腹瀉問題，或者有其它的健康困擾的人來說，減肥期還是不適合吃香蕉的，再者香蕉也是非常不適合在空腹的時候吃的，因此在吃的時候一定要引起足夠的重視。