營養飲食

五種蔬果飲料能喝走熊貓眼

五類果汁,五杯新鮮,跟熊貓眼 Say Bye Bye。

1.A杯(Apple):

將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養豐富的果蔬汁。

2.B杯(Banana):

將香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎,營養豐富且能補充身體所需的很多能量。

3.C杯(Vitamin C):

兩個獼猴桃、四個柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,可補充體能而且美容。

4.G杯(Grapefruit):

三個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

5.M杯(Mint):

一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。