孕婦能吃小龍蝦嗎?

隨著夏天腳步的臨近，路邊的燒烤店一個接一個的活躍起來了，每當夜晚的時候，就會看見路邊一個接著一個的燒烤攤，每個燒烤攤子上做的滿滿的都是人，小龍蝦也成為了燒烤攤上的一大特色，紅彤彤的小龍蝦一看就能引起人們的食欲，更不用說小龍蝦裡面的辣椒了，兼職讓人胃口大開，食欲大振啊!

就是這樣隨著小龍蝦的越來越流行，越來越普遍，讓孕婦媽媽們不禁產生了一個想法，我們可以吃小龍蝦嗎?每次從燒烤攤路過，看到食客在那裡吃的津津有味，讓我們肚子裡的饞蟲直翻跟鬥，但是為了肚子裡的寶寶我們又不敢去吃。

專家建議：

蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量吃蝦或蝦皮，以補充鈣。鋅等營養成分，尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。但前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應。如果對蝦等海鮮產品過敏，則不適宜吃蝦。當然了，不管吃什麼東西都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。

孕婦吃蝦的最佳時間

孕婦需要大量蛋白質，蛋白質是生命的基本物質，然而蝦含有豐富的蛋白質，並且蝦的肉質鬆軟，容易消化。

在懷孕初期，也就是懷孕的前三個月，孕婦吃蝦對寶寶沒有任何不良影響，孕婦吃蝦很好的保護心血管系統。

從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。蝦既可單獨烹調食用，也可與其他蔬菜一起烹調食用。海蝦屬於寒涼陰性類食品，故在食用時最好與薑、醋等佐料共同食用。因為薑性熱，與海蝦放在一起可以寒熱中和，防止身體不適;而醋對於海蝦中殘留的有害細菌也起到一定的殺除作用。

孕婦吃蝦的6個小細節

1、蝦的背部呈青黑色是新鮮的表現。一般蝦殼堅硬，頭部完整，體部硬朗、彎曲、個頭大的蝦味道比較鮮美。

2、色發紅，身軟，掉頭的蝦不新鮮，儘量不買。腐敗變質的蝦一定不能吃。

3、蝦背上的蝦線，是蝦未排泄完的廢物，假如吃到口內有泥腥味，影響食欲，所以應除掉。

4、對吃蝦過敏及患有過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘患著，應慎食。

5、要保存小幹蝦時，為防止蝦乾燥和氧化，儘量把蝦裝入塑膠貸內或密封的容器內冷藏保鮮。

6、蝦與部分水果同時吃時應注重，蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，若與含有鞣酸的水果如柿子、山楂、石榴、葡萄等同吃，不僅會降低蛋白質的營養價值。

所以說孕婦是可以吃小龍蝦的，只不過在吃小龍蝦的時候，要少吃還要多多注意，當然在吃小龍蝦的時候，一定不要忽略它的新鮮程度，以免因為誤食了不新鮮的小龍蝦，引起食物中毒，那就不好了。還有就是根據自己懷孕的月數適當的攝入小龍蝦，確保不會帶來身體的不舒服。