果料優酪乳的熱量

隨著我們經濟的發達，現在人們實現溫飽早已經不是問題，所以我們吃得太好而又運動得太少，所以很多人都需要減肥，減肥除了運動外，營養飲食也是很重要的，所以愛美人士嘴饞的時候往往要看看食物的熱量，下面我們就來分析美味可口的果料優酪乳的熱量到底是多少吧。

果料優酪乳對於我們身體的好處實在是太多了，因為果料優酪乳能夠促進我們的胃酸分泌，起到了增強食欲的作用，幫助我們消化，果料優酪乳還有防止癌症和貧血的作用，能提供孕婦需要的葉酸，能降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化。

優酪乳是以新鮮的牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中添加有益菌(發酵劑)，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛乳製品。目前市場上酸乳製品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。

果料優酪乳的功效與作用

1.優酪乳能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食欲;

2.優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用;

3.據墨西哥營養專家們說，經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良;

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5.在婦女懷孕期間，優酪乳除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸;在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症;在老年時期，每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏;

6.酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。

上文我們介紹了什麼是果凍優酪乳，我們瞭解到果凍優酪乳對於我們人體是很有幫助的，我們日常可以多吃，因為果凍優酪乳可以促進我們的食欲，降低血壓和膽固醇，能提供孕婦需要的葉酸，有利於我們的日常保健。100克果料優酪乳的熱量為67大卡。