近視眼治療方法
隨著電子產品的普及,或者說現代人工作學習的壓力增大,近視眼已經成為了很多人的通病,甚至近幾年有近視眼越來越年輕化的問題,近視眼可以說會伴隨人的一生的,會給人的視力帶來很大的影響的,當然了如果發現自己的眼睛近視了的話,懂得及時的治療的話,那麼就可以將其危害降到最低了。
眼科醫生通常都會建議在剛發現自己近視的時候,不要急著配眼鏡,而是應該用一種更科學的方法進行調理,這樣才能將近視眼的問題降到最低,那麼要如何防治效果是最好的呢?
1、切忌"目不轉睛",自行注意頻密並完整的眨眼 動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。
2、不吹太久的空調, 避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜 。
5、避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
近視 7、調整螢光屏距離位置。建議距離為50-70釐米,而螢光屏應略低於眼水準位置10-20釐米,呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。
如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易乾澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧 程度高的品種。
40歲以上的人,最好採用雙焦點鏡片,或者在打字的時候,配戴度數較低的眼鏡。
如果出現眼睛發紅,有灼傷 或有異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息後仍無明顯好轉,那就需要上醫院了。
假性近視的防治法
(1):應用睫狀肌麻痹劑(阿托品、雙星明、托吡卡胺滴眼液、博士倫眼藥水等)滴眼散瞳,於睡前點眼一次。
(2):堅持做眼保健操 ,每日3~4次。
(3):學習或工作1~2小時後遠眺大自然景色,休息10~15分鐘,使睫狀肌鬆弛。
(4):用中醫針灸 、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺神經中樞的興奮性;針灸建議針“睛明”和“球後”兩穴。
(5):閱讀和寫字要保持與書面30釐米以上的距離和正確的姿勢;不要歪著頭看書,光線照明要適合眼睛;要勞逸結合,並注意鍛煉身體。
當近視眼成為現代人的通病的時候,當習慣了每天用眼成為我們的習慣的時候,其實對於我們來說日常養成愛護自己眼睛的習慣也是非常重要的,只有養成愛眼護眼的習慣,才能讓眼睛變得更加明亮。