甜杏仁——呵護冬天的皮膚

準備外出的人一個建議，旅行袋裡不妨備點甜杏仁。能潤腸通便，潤肺定喘，有預防咳喘作用.

冬天是呼吸道疾病的高發季節，如果加上旅途的勞累、寒冷的刺激，就會導致感冒咳嗽等情況，要是本身氣管不好，還會加重呼吸道不舒服的症狀。此時，不妨吃點甜杏仁。中醫認為，甜杏仁具有潤肺定喘，止咳化痰的功效，在民間常用甜杏仁預防咳喘。

外出旅行，吃喝大部分都是別人來定的，由於飲食不規律，運動消耗水分等原因，容易造成大便乾燥，尤其是老年人更明顯。甜杏仁所含的維生素E能潤腸通便。

冬季皮膚本身就很乾燥，加上旅途中冷風的刺激，就會顯得更嚴重，而甜杏仁妙處就是能潤膚。甜杏仁含有豐富的亞油酸，具有營養和滋潤皮膚的作用。使用方法也很簡單，將黃瓜搗碎，取其汁，與甜杏仁粉放在一起攪拌，然在敷貼在臉上，10～20分鐘左右，用溫水洗淨，即能為乾燥的皮膚補充水分。

旅途中大家心情非常好，看到美景、奇觀而激動，對於心臟不好的朋友可就危險了。甜杏仁中富含維生素E、單不飽和脂肪的共同作用能夠有效降低心臟病的發病。

小常識：

杏仁分為甜杏仁和苦杏仁，加州杏仁屬於甜杏仁的一種，而中國出產的杏仁則屬於苦杏仁。甜杏仁的味道微甜、細膩，苦杏仁的味道則要濃一些，苦杏仁含有氰化物，千萬不能生吃，否則會造成中毒。在選用的時候一定要注意。