特殊時期 孕婦吃西瓜莫貪嘴

夏季人的胃口不好，吃西瓜可以增進食欲，西瓜是解暑的佳品，含有胡蘿蔔維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素，可以補充孕婦體內能量消耗，滿足胎兒的需要;同時，西瓜還可以利尿消腫，降低血壓，這對於孕婦的健康也是有益的;西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。

據調查，妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能。產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。

如在盛夏分娩的孕婦，常吃些西瓜可以防暑降溫，消夏驅暑。西瓜含糖份有補充能量，-保護肝臟作用，因此孕婦常吃些西瓜也是大有好處的。分娩過程中，許多產婦有精神緊張，產程延長、失血、出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，因此還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合。

但值得注意的是，西瓜中含有的糖分較多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。有的孕婦吃水果不加節制，還有的孕婦過多攝入含糖量高的食物，這些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

孕婦增高的血糖如得不到控制，會使得流產率、產科感染率上升。而這種病的罪魁禍首之一就是高含糖量的水果。保健院婦產科專家告訴記者：“有的孕婦吃水果沒節制，每天西瓜、葡萄一吃就是兩三斤，而這些水果含糖量都非常高，從而導致孕婦極易患上妊娠性糖尿病。”

相較一般人，孕婦更要注意均衡、多樣化的飲食，這樣才能保證母嬰健康。如果已經患上了妊娠糖尿病，要注意控制碳水化合物的攝入，菜裡少放糖，不吃糖分高的水果，提倡吃蘋果。每天進行適量運動。另外，孕婦最好定期去正規醫院測量血糖，進行糖尿病篩查，以便及時發現和治療。

另外，特別提醒，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的孕婦最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。同時，為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃後可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。