營養飲食

孕婦止吐!適宜芒果利大於弊

芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽幹、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症。芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食後不暈船噁心,堪稱果中神品。

有一種說法是,女性經期間不可以吃芒果,因為芒果有止血作用,這種說法是否可信呢?

婦科醫生指出,經期間,女性的身體比平常要虛弱,身體免疫力也會下降。芒果中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂,它對於某些癌症具有一定的抵抗作用,對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見,在月經期是可以適量的吃芒果的。

女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在月經期食用的話,容易造成痛經,月經不調等症狀。

此外,對於肉桂、花椒、丁香、胡椒等帶有刺激性的食物,月經期的女性也不宜食用。因為這些刺激性食物可能會導致痛經、經血過多等症狀。

因為芒果營養豐富,甜美多汁,許多孕婦也喜歡和芒果汁,那麼孕婦可以吃芒果嗎?

《食性本草》上載文說:“芒果能治‘婦人經脈不通,丈夫營衛中血脈不行之症。”芒果生食還能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。唯一要注意的是,芒果性質帶濕毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應避免進食。

因此孕婦可以吃芒果,但少喝或不喝芒果汁,因為果汁中加太多糖,對孕婦和胎兒不好。