營養飲食

自製降暑菜:滑溜木耳雞片

主料:

雞胸脯肉適量

輔料:

木耳(水發)適量

調料:

沙拉油適量,食鹽適量,醬油適量,味精少許,蔥適量,薑適量,料酒少許,水澱粉適量,白胡椒適量

 

做法:

1、雞胸脯肉是必不可少的,再準備些水發木耳。

2、把雞肉切成片,用濕澱粉上漿,裡面稍稍放些料酒。再準備些蔥薑末,原諒我忘了拍照了。

3、熱鍋溫油滑炒雞片,等雞肉變白了後,加入蔥薑末和木耳合炒(其實應該把肉片盛出來,木耳也用油煸炒,不過時間有限,一切從簡。)

4、放入適量的鹽、醬油、白胡椒粉、料酒,出鍋前放水澱粉勾芡,加些味精即可出鍋。