營養飲食

美顏淡斑補水 青木瓜鮭魚湯

材料:

鮭魚頭1/4個,青木瓜1/4個,黃茋5片,生薑2片。

做法:

1、青木瓜去皮切塊,鮭魚頭洗淨垛塊備用;

2、鍋中加滿水(愛喝濃湯的可只加半鍋水),放入所有材料同煮10分鐘,至煮爛即可。

功效:

瘦身、養顏美白、淡斑

原理

減肥原理:木瓜裡內含木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色),通過分解脂肪可以去除贅肉,縮小肥大細胞,促進新陳代謝,及時把多餘脂肪排出體外,從而達到減肥的目的!

美容原理:木瓜中含有豐富的木瓜酶,不僅對胸部發育有很大的幫助,而且能幫助潤滑肌膚,木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍!加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排出體內毒素,對於由內到外清爽肌膚,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新!所以很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。