中醫養生早餐怎麼吃最好

早餐不宜吃什麼，我們都知道一天之計在於晨，吃早餐對每個來說都是相當重要的，早餐吃的好與壞直接關係著你的健康，那麼早餐不宜吃什麼呢？下面讓中醫來告訴你們：

不要空腹吃香蕉：

你知道嗎？香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，如果空腹吃香蕉的話，會使人體內血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

不要喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，這樣就會容易導致突發性攣縮。

不要空腹吃鳳梨：

很多都不知道鳳梨裡面含有強酵素，如果空腹吃鳳梨的話會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

需要提示大家的是：每天早餐的也不要空腹喝醋或者吃蒜。空腹喝醋很容易導致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。知道了早餐飲食禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案。

早餐不宜吃什麼，早餐是一天當中最重要的一頓飯，所以早餐一定要吃健康的，吃的正確，這樣才能保證你的身體健康，長命百歲！