什麼牛奶最有營養

牛奶是很常見的，牛奶的營養價值很高，因此對牛奶選擇的時候，都是不能隨意的，不同的牛奶在作用上，都是不一樣的，所以在對牛奶選擇的時候，也是需要對牛奶的各方面進行很好的瞭解，這樣對選擇的時候，才會知道它對人體有著怎麼樣的幫助，那什麼牛奶最有營養呢?

在對牛奶選擇的時候，也是需要對它的營養元素進行很好的瞭解，那什麼牛奶最有營養呢，這也是很多人不太瞭解的，下面就詳細的介紹下，使得都有一些瞭解。

什麼牛奶最有營養：

各種牛奶的營養價值排位元順序是：鮮奶是金，優酪乳是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。如果按包裝來評價牛奶的營養價值，則屋型紙盒鮮奶100分，玻璃瓶和塑膠袋裝鮮奶90分，用原奶發酵的優酪乳80分，強化型奶粉60分，用奶粉發酵的優酪乳50分，常溫奶40分。因為製作屋型紙盒鮮奶對原奶品質的要求最高，灌裝無菌條件和保質效果也最好。玻璃瓶和塑膠袋裝的鮮奶，受避光和防透氣不良等因素的影響而打分較低。另外，牛奶有極強的吸附氣味的特點，如牛奶與蔥放在一起，第二天牛奶就會有蔥味。如果用塑膠袋裝牛奶，就難免有塑膠味。由此可見，無論從哪方面來看，常溫奶的營養價值都排在最後。

優酪乳比常溫奶打分高，是因為它不含抗生素，並含有益的乳酸菌。奶粉比常溫奶打分高，是因為奶粉中添加了多種維生素和鈣、鐵、鋅等礦物質。洋奶粉之所以價格昂貴，賣的主要是品牌。與鮮奶相比，各種奶粉最高打分只能是60分。

通過以上介紹，對什麼牛奶最有營養呢，純牛奶和鮮牛奶的營養價值最高，因此在日常生活中，選擇這兩種牛奶，對人體各方面，都是有著很好的幫助，尤其是對補充人體鈣，有著很好的效果，那鮮奶的加熱的時候，溫度不宜太高，這點要注意。