嬰兒游泳最長別超過30分鐘
隨著氣溫的增高,到游泳館游泳的小寶寶明顯多起來。嬰兒游泳雖有很多好處,但也存在許多觀念上的誤區。
誤區1
游泳時間長證明寶寶身體好
很多家長認為,寶寶游泳時間長短證明了寶寶體力的好壞。有的家長看寶寶在游泳館玩得歡,於是總提出讓寶寶多游一會兒的建議,覺得遊的時間長不但能更好地鍛煉寶寶,也證明寶寶體力不錯。
專家建議:游泳時間不宜過長,且次數不宜過多
寶寶的游泳時間並不是越久越好。閆安平介紹,嬰兒游泳時間最好能循序漸進,第一次10分鐘就可以了,然後可根據情況每次適當延長至15~20分鐘,最長也不要超過30分鐘。
同時,寶寶游泳時要掌握好其在水中的運動量,既不要漂浮著不動,也不要一刻不停地運動四肢。如果遊的時間過長,或在水中運動過多,會造成寶寶一定程度的疲勞,嚴重的還會出現虛脫現象。
閆安平表示,一般在正規的游泳館,時間上還有工作人員控制,有些家長為了寶寶游泳方便,乾脆在家裡安裝一個寶寶游泳池,這樣時間上就需要家長格外注意。另外,嬰兒游泳也要注意不能過於頻繁,一周1~2次足矣。“頻繁清洗會把寶寶身上起保護作用的皮脂洗掉,從而引起寶寶其他皮膚問題,因此寶寶游泳次數不宜過多。”
專家還提醒,游泳後要用浴巾包裹好孩子,並將孩子的身體擦乾,然後塗一些嬰兒護膚品,給孩子做全身的按摩。休息片刻後再飲水或吃奶,以緩解寶寶的疲勞。孩子游泳後要好好休息,注意觀察孩子的睡眠情況、吃奶情況、精神狀態及大小便等,如有異常應及時向醫生或游泳訓練老師反映。
誤區2
經常游泳的寶寶更聰明
“多運動能提高寶寶的神經系統發育,因此經常游泳的寶寶比不游泳的寶寶更聰明。”如今,因為很多廣告宣傳的緣故,很多家長都覺得,為了寶寶更聰明、身體更棒,一定要堅持讓寶寶游泳,否則,似乎就比其他孩子差了一截。
專家建議:早產兒或體重小於2000克的嬰兒不宜游泳
游泳對寶寶身體協調有益,但並不能說游泳的寶寶就絕對比不游泳的寶寶聰明。
新生兒游泳是通過在特定的水溫下,讓溫和、良好的水刺激皮膚,通過感覺器官傳導中樞神經系統產生良好的生理效應,讓嬰兒在水中進行肌肉鍛煉,增加肺活量,增強免疫系統功能。適當游泳可以提高寶寶的免疫力,增加其肺活量,幫助消化,促進睡眠,穩定情緒。但聰不聰明應該跟遊不游泳沒有直接關係。
另外,並非所有嬰兒都適宜游泳。閆安平介紹,一般對於早產兒或低體重兒,如體重小於2000克的嬰兒,不提倡讓其進行游泳這一運動。此外,患有濕疹、心臟病、麻疹、腹瀉、耳朵感染、哮喘、感冒等疾病的寶寶,也不建議下水游泳,如果想游,也應等這些健康隱患消除後,再帶寶寶去專業的嬰幼兒游泳池游泳。