營養飲食

糖炒栗子的做法

原料:

栗子、粗鹽、白砂糖。

這種栗子我們稱之為“錐栗”。記得小時候只有那種扁型的板栗,直到前些年,開始出現這種錐栗,後來我們基本上都是買這個品種來吃,因為感覺更香甜,水煮的錐栗粉粉的,特別好吃,而且也比較容易剝殼。

做法:

1、 先用刀將栗子切開一個口,這步是必須進行的,因為栗子在鍋中遇熱會膨脹,預先切開口子就不容易因熱爆裂而發生危險事件。我用毛巾墊著是為了防滑,這樣不怕栗子滑跑了而切到自己的手;

2、 把栗子洗淨,泡半小時左右;

3、 瀝幹水分;

4、 乾淨乾爽的鍋內先放入鹽,中小火慢慢地炒至微黃;

5、 加入適量白糖一起翻炒(這個適量我也不知道多少量,隨便放吧;

6、 當糖和鹽完全混合在一起,看上去黃黃的,還真有點象砂子;

7、 放入晾乾的栗子,翻炒;

8、 不停地翻炒,累啊~十幾分鐘後已可見栗子被炒出了光澤,有些栗子已經微微爆裂開口了,“砂子”也更黑了些;

9、 二十幾分鐘過後,“砂子”又黑又沉,滿頭大汗的我已經炒不動了,最後把鍋蓋蓋上,關掉火,讓它在裡面悶上十多分鐘,再取出來吃吧。

菜品特色:

香甜、粉糯、可口,趁熱食易剝殼。

美味提示:

1、栗子必須在下鍋前深切一刀,否則容易在鍋內受熱而“爆炸”;

2、栗子事先泡一泡,熟後的栗子較容易“脫衣”;

3、栗子下鍋前要瀝幹水份,儘量一次不要炒太多,以免翻炒不過來;

4、炒好的栗子要趁熱吃,這時特別容易剝殼和脫皮,涼後的栗子會變潮,這時再吃就很難脫皮了,那層薄薄的皮緊緊地貼著栗子肉,剝得很痛苦。