營養飲食

黃豆的做法大全

茄汁黃豆的做法

茄汁黃豆的製作材料:

主料:大豆200克

調料:花生油10克,番茄醬10克,料酒10克,白砂糖5克,鹽2克,味精1克

茄汁黃豆的特色:

營養豐富,風味獨特。

做法:1.黃豆撿去雜質,洗淨,用溫水泡軟,撈出控水。

2.油倒入炒鍋內燒熱,放入黃豆、番茄醬、精鹽、料酒和白糖,用大火煮滾後加200克水,改用小火燒1小時,加味精即可。

辣黃豆的做法

原料:黃豆,2000克;精鹽,175克;八角,30克;桂皮,25克;辣椒,30克;紅酒,125克;

調料:

做法:(1)將黃豆洗淨,鍋上火加水投入黃豆,加鹽,把八角、桂皮、花椒用紗布紮好放入鍋中,旺火燒開後用小火慢慢燜煮。

(2)黃豆煮好後,棄取料袋,把豆裝入壇內,辣椒剁碎,撒在上面,注入紅酒,封好口,醃制10--15天即可食用。

特性:味鮮辣糯,可為調味料。

拌香黃豆的做法

·配 料:

黃豆二斤 食鹽一兩 醬油一兩 黃酒五錢五香粉五錢 蔥花二錢

·操 作:

黃豆洗淨,倒入鍋裡,加水浸住豆麵,倒入五香粉(也可加一錢靈雲香),上旺火煮一刻鐘左右,移至小火燜煮,這時須加入鹽、醬油、黃酒等佐料,緊蓋鍋蓋燜至豆皮發脹,湯成濃汁時起鍋,晾冷裝盤。吃時可撒些蔥花,滴幾點香油,其味更香

香黃豆的製作材料:

主料:黃豆500克,精鹽100克,醬油25克,黃酒25克,五香粉13克,甘草末25克,丁香適量。

香黃豆的特色:

鹹鮮且香。

1、把黃豆洗淨,倒鍋裡,加水沒過豆子,放入丁香、五香粉,用旺火煮約5分鐘後移至小火燜煮。

2、同時加鹽、黃酒、醬油,蓋緊鍋蓋,煮至豆皮生皺且鹵汁濃稠時,離火,放入甘草末攪勻即成才能夠黃豆。

四喜黃豆的做法

主料:黃豆150克、青豆粒10克、紅蘿蔔10克、茨實10克、瘦肉10克

輔料:花生油20克、鹽10克、味精12克、白糖5克、濕生粉適量。

做法: 1、瘦肉切粒,紅蘿蔔去皮切粒、黃豆先用清水泡透,煮熟待用。

2、瘦肉加少許鹽、味精、濕生粉醃好,燒鍋下油,加入瘦肉粒炒熟。

3、然後加入黃豆粒、青豆粒、紅蘿蔔粒、茨實,調入鹽、味精、白糖炒透,加入濕生粉勾芡即成。

特點:此菜色澤鮮靚,誘人食欲,清香爽口。

溫馨提示: 這是一道簡單的菜式,但營養豐富。黃豆一定要泡透並煮熟。