蜂蜜水減肥效果如何

準備材料

準備的東西很簡單：

1、需準備的材料很簡單，包括蜜糖。茶和氺。

2、蜂蜜和茶的味道種類可以按個人口味而定，但要以成分純正和天然有機材料為佳;沖泡時最好配合礦水或純淨水。

3、每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或一杯茶加入1--2湯匙蜂蜜【約10--20g】。

4、進行餐單減肥期間，要大量喝清水，有助身體排毒。

操作流程

第一天：

9點鐘之前，蜂蜜水一杯

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

12：30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

操作：解除饑餓感，直接食用。

晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

第二天：

9點鐘之前，蜂蜜水一杯

12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。

晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜

操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。

第三天：

9點鐘之前，蜜糖水一杯。

12：00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

操作：橘子皮4片，加入一湯匙蜂蜜。

下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。

晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天：

早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳。

午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐：2湯匙純蜂蜜。

晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天：

早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋。

午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。

下午茶：花湯匙純蜂蜜。

晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。

以上便是我整理的蜂蜜水減肥法，一共是五天的課程，這是比較科學的減肥方法，並且原料也便宜，成本不大，而效果卻是很好，大家何不試試呀。

注意事項

注意：不過，蜂蜜減肥也有注意事項。由於水份有利於人體的新陳代謝，因此，我們應該經常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產生刺激，香煙也應該禁止。p.s.也請大家要健康減肥 不要盲目亂減以免損害健康。