營養飲食

猴頭菇的做法

一、魚香猴頭菇:

原料:水發猴頭菇250克、青筍150克、泡辣椒25克、姜米5克、蒜米10克、蔥花15克、精鹽、料酒、白糖、醬油、醋、味精、上湯、水澱粉、化豬油、精煉油各適量

制法:

1、猴頭菇去掉老根,改刀成條狀,納碗,加入料酒、上湯後,入籠蒸約20分鐘取出,瀝幹水分;青筍去皮洗淨,切成菱形片;泡辣椒剁細。

2、炒鍋置火上,放入精煉油燒熱,下入青筍片炒熟,調入精鹽、味精,起鍋裝入盤中墊底。

3、淨鍋重上火,放入精煉油、化豬油燒熱,下入姜米、蒜米、泡辣椒炒香出色,摻入上湯,調入精鹽、料酒、白糖、醬油等,放入猴頭菇,燒至入味後,調入醋、味精,用水澱粉勾二流芡,撒入蔥花,起鍋倒在盤中青筍上,即成。

二、金絲猴頭菇:

原料:水發猴頭菇350克、干貝25克、雞蛋2個、鮮菜心150克、奶湯500克、薑片10克、蒜片15克、蔥節30克、精鹽、胡椒粉、料酒、味精、雞精、水澱粉、化豬油各適量

制法:

1、猴頭菇去掉老根,改刀成條狀;干貝洗淨,放入碗內,摻入清水,上籠蒸軟後取出,晾涼後搓為絲狀;雞蛋磕入碗中,調散後加入精鹽,入鍋攤成蛋皮,晾涼後切為細絲;鮮菜心擇洗淨,入沸水鍋中氽熟後,撈入盆中墊底。

2、炒鍋置火上,放入化豬油燒熱,下入薑片、蒜片、蔥節爆香,摻入奶湯,待出味後打去料渣不用,放入猴頭菇、干貝,調入精鹽、胡椒粉、料酒及雞精,燒至猴頭菇入味後,撒入蛋皮絲,調入味精,用水澱粉勾薄芡,起鍋倒入盆中鮮菜心上即成。

三、紅粉猴頭菇:

原料:水發猴頭菇350克、粉絲150克、番茄醬50克、泡辣椒50克、姜米5克、蒜米10克、蔥花15克、精鹽、胡椒粉、料酒、味精、白糖、雞湯、化豬油各適量

制法:

1、猴頭菇去掉老根,改刀成條狀,納碗,加入料酒和雞湯,入籠蒸透後取出;粉絲用開水泡發好;泡辣椒去蒂去籽剁成茸。

2、炒鍋置火上,放入化豬油燒熱,下入姜米、蒜米、泡辣椒及番茄醬炒香出色,摻入雞湯,放入猴頭菇、粉絲,調入精鹽、胡椒粉、料酒和白糖,燒至入味後,調入味精,撒入蔥花,起鍋裝入湯盆內,即成。

四、一品猴頭菇:

原料:水發猴頭菇350克、熟雞肉50克、火腿30克、冬筍50克、干貝15克、熟豬肥瘦肉100克、薑片10克、蒜片15克、蔥節30克、精鹽、胡椒粉、料酒、醬油、味精、雞精、上湯、水澱粉、化豬油各適量

制法:

1、猴頭菇去老根,納碗,加入料酒、上湯等,入籠蒸透後,取出;熟雞肉、火腿、冬筍、熟豬肉分別切成片;干貝納碗,加料酒、上湯入籠蒸軟後取出,搓成細絲。

2、取蒸碗一個,將猴頭菇放於蒸碗內,上面再放上熟雞肉、火腿、冬筍、干貝和熟豬肉,撒上雞精、胡椒粉,淋入醬油、上湯,入籠蒸約30分鐘取出,翻扣在大圓盤內。

3、炒鍋置火上,放入化豬油燒熱,下入薑片、蒜片、蔥節爆香,摻入上湯,燒沸後調入精鹽、胡椒粉、料酒、味精等,用水澱粉勾薄芡,起鍋澆在盤中猴頭菇上,即成。