營養飲食

紅燒甲魚的做法

紅燒甲魚的原料:

水發冬菇10只、綠豆粉150克、熟筍片10片、水發金針菜20根、粉皮10塊(實耗 100克)、花生油1000克、白糖10克、味精、2克、鮮湯250克、黃酒10克、醬油30克、薑末8克

紅燒甲魚的烹製方法:

1、先將水發冬菇洗淨去蒂,整齊平攤在案板上,冬菇面朝下,再將長 5.3釐米、寬 8分的筍片放在冬菇上;粉皮切成長 6釐米、3.3釐米寬的 10塊貼在上面,這樣三塊疊在一起,最後用水發金針菜兩根結在一起作帶子,把冬菇、筍片、粉皮結紮牢就是素甲魚。綠豆粉 50克和清水 75克調成厚漿把甲魚浸上厚糊。

2、炒鍋下油 1000克,燒到七成熱,將上好厚漿的素甲魚逐只輕輕滑下油鍋,炸到淡金黃色撈起瀝油;鍋中留底油 50克,加鮮湯 250克、醬油 30克、味精 2克、白糖 10克、酒 10克、薑末 8克,炒勻後將炸好素甲魚改用溫水燒至鹵汁稠濃,即起鍋裝盆。冬菇面朝上,排列整齊,形似甲魚。

紅燒甲魚的工藝關鍵:

紅燒菜式,講究吃原汁原味,放湯要適當,湯多則味淡,湯少則主料燒不透。