懷孕期飲食

當今社會，人們對於孩子的期望值是很高的，在孕前就做各種工作，女性補充營養，保持一個好的身體，男性戒煙、戒酒，都是為了能夠孕育一個健康寶寶，那麼在懷孕期飲食是更重要的，在孕期的合理飲食，可以及時的補充腹中胎兒的營養所需，不合理的飲食，就會影響到胎兒的健康。一定要重視懷孕期飲食。

很多孕媽媽在懷孕期間，都知道補充各種營養物質，但是，並不瞭解在懷孕期飲食有什麼禁忌。以至於在飲食上並沒有遠離這些食物。下邊就來介紹一下，懷孕期飲食禁忌具體有什麼?

不宜高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。

不宜高蛋白質飲食

孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。

不宜食用黴變食品

如果孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。

胎兒在媽媽肚子裡的時候，完全是靠母體來攝取營養物質的，同樣，假如孕婦服用了一些不健康的飲食，也會通過胎盤把毒素傳給胎兒，從而對胎兒產生不好的影響。為了自己的健康，更是為了胎兒的健康。孕婦一定要瞭解懷孕期飲食的重要性，對健康不利的飲食，一定要及時的遠離，要有一定的自製力。這樣也是對腹中胎兒的負責人。