預防感冒的方法有哪些

預防感冒的10小方法 保你百毒不侵

1.每天兩手伸開，以掌相搓30 次，並向迎香穴按摩十次。

2.每天早晨淡鹽水漱口一次，可消滅口腔裡的病菌。

3.每天晨起後，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質。

4.早晨起床後，開窗通風。》》》冬季養生五大經典食療方

5.每天用兩手食指按按上星穴，然後按風府穴，達到酸麻感為宜。

6.每大早晨起床後，用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。

7.集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。

8.晚上用紅糖30克，鮮薑末3克，開水沖泡後飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。

9. 視氣溫增減衣物，出汗時不要馬上脫衣捂帽，避免傷風受涼。

10.每日早晨和晚上，可用食醋在房內各薰蒸一次，每次不少於15分鐘。