營養飲食

西葫蘆的做法

西葫蘆鍋貼

主料:西葫蘆、雞肉、豬肉(雞肉與豬肉的比例是2:1)、蔥、薑適量、鹽、料酒、香油、醬油等調味料適量、麵粉水的調製是清水1杯、鹽半茶匙、麵粉2大匙

做法:

1、麵粉攪拌至沒有顆粒,後加水和好,擀成皮備用;

2、西葫蘆去皮擦絲,用鹽醃一會擠出水分,雞肉豬肉剁餡,蔥、姜剁成末加入鹽、料酒、香油、醬油等調味料適量朝一個方向攪勻;

3、平底鍋熱油後放入包好的鍋貼,用中火煎至底部金黃;

4、倒入適量的麵粉水,約沒過鍋貼的1/3轉小火至水收幹即可。

西葫蘆燴番茄

主料:西葫蘆一個、番茄2個、蒜

做法:

1、蒜切末,西葫蘆去瓤切片,番茄切塊;

2、鍋中加水,水開倒入西葫蘆加鹽焯一下水,然後裝盤備用;

3、熱鍋倒入油,加入蒜末煸炒爆香,然後加入番茄翻炒(番茄一定要用熟透的,那樣能炒出紅油來)炒出來使這個樣子滴;

4、倒入西葫蘆,,加入一點鹽,少許白糖翻炒幾下即可。

京醬西葫蘆

材料:主料:西葫蘆,輔料:海米,枸杞,調料:鹽,料酒,甜麵醬,胡椒粉,水澱粉,雞精,蔥,薑,高湯

做法:

1、將西葫蘆洗淨切成厚片,再將蔥薑分別切好;

2、坐鍋點火放入油,油溫4成熱時倒入蔥花薑片、海米煸炒,加少許甜麵醬繼續煸炒,然後倒入適量高湯,依次放入料酒、白糖、胡椒粉、雞精、鹽,再將切好的西葫蘆放入;

3、待西葫蘆煮熟後放少量枸杞,再勾少許芡用大火翻炒即可出鍋。

西葫蘆燜燒肉

材料:燒乳豬肉,西葫蘆,生抽,白糖適量,蒜適量

做法:

1.乳豬肉切塊,西葫蘆切片。

2.起油鍋,爆香蒜頭,下西葫蘆煸炒。

3.待西葫蘆稍微變色,加入乳豬一起翻炒一會兒。

4.加入生抽、糖調味,溜點水稍微燜一下。

5.出鍋了,好香。

西葫蘆餅

材料:麵粉,雞蛋1個,西葫蘆半個,鹽,花椒粉,細蔥末,蒜泥,醬油,醋

做法:

1.將麵粉加入一個雞蛋,倒入適量水,用筷子和成爛泥狀;

2.將和好的面醒一會,為了筋道,也防止有沒和勻的面疙瘩;

3.準備放入的菜絲:西葫蘆要挑嫩一些的,洗乾淨切細絲備用;有的人還有過野菜什麼的,也挺好吃。

4.將西葫蘆絲放入面中(喜歡吃菜的可以多放些),加少量水,和成稠稠的面水,同時放入適量的鹽、花椒粉和細蔥末;我沒有放雞精,想保持西葫蘆的原味。

5.將蒜搗成蒜泥,加入一點醬油、適量醋、鹽,用燒好的花椒油潑汁備用。也可以放香油,個人認為沒有潑花椒油香。

6.烙餅時鍋內放少許油,讓油遍佈整個鍋內,用小火烙。