營養飲食

楊梅怎麼吃

吃法一:傳統楊梅酒

這位網友說,傳統的楊梅酒除了對楊梅的個頭有要求,對於酒的選擇也是十分考究的,一般以清香型的白酒為主,從市面上買到的清香型白酒即可使用。同時,對糖的選擇也有講究,一般以冰糖為主而不是砂糖。同時,添加的量也要把握得當,若過多則使酒喝起來口感過甜,無法嘗到楊梅的果酸,而過少則可能會導致酒的口感過澀等問題。

楊梅酒的製作,就是用白酒對楊梅進行發酵。同時,加入白糖,調節下酸甜程度和口感。而如果不用白酒,楊梅自身也能發酵釀酒。做法是,將洗淨晾乾待用的楊梅內加入適當的白糖,經過充分的攪拌後放置密封容器內,讓楊梅自動發酵,約莫一個星期後將汁液過濾重新放入密封保存即可。

楊梅酒的存放時間越長酒色會越深,酒的楊梅香也會在長時間的浸泡後而更加濃郁。當然也可以根據個人的口味適當地調節楊梅存放的時間。而酸甜的楊梅酒,適合盛夏時節消暑解膩,同時還有祛濕、禦寒、止瀉等功效。

吃法二:夏日楊梅特飲

首先的一種是單純的楊梅汁。具體做法是,將楊梅與鹽和糖一起醃制過後進行蒸煮,取出的果肉和果汁做成濃縮果汁裝瓶備用,待想喝的時候在瓶內取出適量的果肉和果汁,沖水加冰即可飲用。

另一種做法,是將去核的楊梅肉和冰塊一起攪拌打碎,用濾好的楊梅汁與玫瑰花幹一起沖調,如果覺得口味略酸可以用蜂蜜調製適當的口感。

值得提醒的是,這樣的濃縮果汁不適合存放太久,一般10天左右為妙,一打開食用就要趕緊喝完,與空氣接觸後很容易使果汁變質。據說,這樣的一杯楊梅特飲不但能夠醒神,還能養顏美容。

吃法三:甘草楊梅

甘草楊梅的做法是,首先選擇果肉較多的楊梅,之後將楊梅和檸檬、糖以及打成粉狀的甘草一起放在鍋內炒。在這個過程中,楊梅的果汁不斷滲出,楊梅的個頭會逐漸縮小。之後,將果汁收幹後取出。

同時,剩下的這個楊梅,還可以做楊梅幹吃。如果擔心不夠幹,可以放進微波爐加熱烘乾,然後將烘乾的楊梅放入器皿內同時撒上白糖攪拌均勻,使白糖均勻地裹在楊梅幹上即可。沒有任何添加劑的楊梅幹,即便口感略酸但能讓人吃得放心。“在冰箱裡放上這樣的一小瓶,飯後咀嚼上兩三顆,讓油膩感一掃而光。”