營養飲食

桂花蘋果茶

原料:

蘋果、幹桂花、紅茶包

紅臉蛋的新疆阿克蘇紅旗坡冰糖心有機蘋果

蘋果吃了,把皮留下備用

做法:

1.將蘋果皮放入小砂鍋中,加滿清水,大火煮開,再轉小火煮30分鐘。不建議用金屬鍋,因水果中含果酸,怕與金屬發生化學反應。

2.加入幹桂花和紅茶包再煮1分鐘,離火,稍涼調入冰糖即可。

煮過蘋果皮的水雖然不甜,但是果香非常濃郁。如果是在晚上,怕喝茶影響睡眼,也可以不加紅茶,只喝桂花蘋果冰糖水。不過,可能會因為太香了,顯得有些甜膩,還是加了紅茶的更好喝。