營養飲食

蘋果茶的做法

蘋果茶的做法

材料:袋紅茶2袋,開水300毫升,蘋果1只,蘋果汁1盎司,龍眼蜜1/2盎司。

附件:包糖,杯具。

製作工具:小可愛壺,盎司杯,瓦斯爐,不銹鋼平底鍋。

製作步驟 :將蘋果切片,取4片切成三角丁。平底鍋中放開水、蘋果丁、蘋果汁,大火煮2分鐘轉小火,放入袋紅茶繼續煮15秒鐘後倒入小可愛壺,再加入龍眼蜜。

特點 :色澤純正,果味濃,香糯可口,富有營養。

蘋果素來享有 “ 水果之王 ” 的美譽,可是,我們只知道蘋果的食用價值,你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢?據科學家們研究,蘋果是個很好的天然美容保養品,而且它的美容作用還能讓你歎為觀止呢!

1.和其他水果相比,蘋果可提供的脂肪可忽略不計,它幾乎不含蛋白質,提供的卡路里很少,平均 100 克 只有 60 卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內的脂肪有效分散,從而防止體態過胖。

2 .美白牙齒 :蘋果含豐富纖維素,其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢,讓你有足夠自信的笑容。

3 、排毒養顏 :蘋果含豐富的果膠,有助調節腸的蠕動,而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。

4 、美白皮膚 :蘋果中含有大量的維生素 C ,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。

向你推薦自製蘋果面膜方法

蘋果去皮,搗爛如泥,幹性皮膚加適量鮮牛奶或植物油,油性皮膚加蛋清,攪拌均勻敷面, 20 分鐘後用清水洗淨,不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑,而且使人皮膚細嫩,柔滑而白皙。

Tips : 同時可將一塊蘋果薄片敷在眼部下,再輕微提起眼皮,有助於消除黑眼圈。