喝點茉莉花茶能祛暑保健

小暑已過，大暑到來;“大”者，“太”也，亦是極致的意思，說明這時暑氣已經達到了一年當中的極致。

“大暑”，在《易》中剛好處於“dùn”卦，“天下有山，dùn;君子以遠小人，不惡而嚴”，勸告大家不要隨意發怒，注意與一些不愉快的事與物保持距離，以維持良好的情緒。

進入大暑，亦是進入一年之“中”，7月24日是農曆庚辰日，正好是“中伏”的頭一天，是中醫所謂的“長夏”之時，應對于中醫人體的“脾”。濕為“長夏”之主氣，而“長夏”的“濕”最易傷及脾陽。

在我國大多數地區，長夏季節高溫而多雨，濕病多見於這個季節。長夏與五臟的脾相通應，脾臟的稟性是喜歡比較乾燥而厭惡濕邪，一旦脾的功能被濕邪所阻遏，則可能因為脾氣不能正常運化、氣機不暢導致體內水濕停聚，而出現脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便不利、皮膚滲液、水腫、四肢不溫等各種症狀。

進入大暑，天氣炎熱，人們喜歡吃生冷食物祛暑，殊不知，氣候雖然炎熱，但人體的陽氣處於外泄的狀態，即“盛於外而虛於內”。如果以為夏天只有暑熱之邪，而恣食生冷，貪享寒涼，比如過度地飲用涼茶，就會傷脾胃之氣，引起食欲減少、胃痛、腹瀉等症狀，長此以往，還會損傷脾腎的陽氣，導致脾腎陽虛。與此同時，進入夏季，人體的新陳代謝活動旺盛，汗出得較多，毛孔開泄，如果貪涼，如汗出後受風或空調過涼，都更容易損傷人體的陽氣。

所以，這個時節，人們要注意養護陽氣，涼茶的配伍不要過於苦寒，尤其脾胃功能較弱的人更要慎服。有的地方夏天有喝薑茶的習俗，就起到了養脾陽而除濕的作用。暗合中醫“春夏養陽”之理。

中醫講究“天人合一”，燠熱的大暑是茉莉、荷花盛開的季節，馨香沁人的茉莉，天氣愈熱香愈濃郁，給人潔淨芬芳的享受。高潔的荷花，不畏烈日驟雨，晨開暮斂。所以平時可以適量地以茉莉花、荷葉、西瓜翠等夏季常有的花草茶泡水代茶，能起到很好的祛暑保健作用。（轉載自：第一茶葉網，圖片來源：CFP）