推薦！4款花草茶春日必備

1.“戰痘”的青春戰士：金銀花茶

進入青春期以後，很多年輕人的臉上不知不覺間冒出“美麗青春痘”，有的時不時長幾粒，有的則痘子長期駐留在臉上，影響容貌、更影響心情，“戰痘”的青春讓人苦惱。金銀花性微寒、味甘，歸肺經、心經、胃經、大腸經，可以清熱解毒、疏散風熱，所以祛痘效果尤佳，而且不會傷胃氣。

Howtodo：用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。不過也不是所有的人都適合的，一定要根據自己的狀況。比如有人貪涼，尤其像深圳地區地處亞熱帶，氣候濕熱，不少人習慣于飲用冰水、冰啤酒，他們就不適合喝金銀花茶，因為金銀花是寒性的，此舉只能導致寒上加寒。

2.養氣血的女性：紅花茶

女性從14歲左右到49歲左右，每個月要做好的一門功課就是月經，因此女性養生首先要考慮養氣血。女性無論是月經、懷孕、產後哺乳，靠的都是血，所以血關乎女性一生的健康。紅花是女性以花養生的首選。紅花主要指“藏紅花”，又叫“西紅花”，而不是一般的“草紅花”，雖然價格十分昂貴，但它並非“徒有其值”，功效也是很大的。藏紅花入心經、肝經，而心主血、肝藏血，因此它的主要作用在於血，它的顏色發深並有些油的感覺(實際泡水並不油膩)，所以它有養血、活血、補血、行血、理血等功能。換言之，藏紅花對女性的血有一個雙向調節的作用

Howtodo：由於藏紅花價格昂貴，內服時量不要大，0.5克即可，用開水沖泡。可以根據自己的經濟狀況決定用量，有條件的，每天用0.5克泡水喝，用上1周後停1周，然後再喝1周;如果經濟能力有限，喝1天停3天也是可以的。用藏紅花泡水時一定要單泡，不要搭配其他花茶，可以加入適量蜂蜜改善口感，喝完水後把藏紅花嚼著吃下去。紅花雖好，卻也不是人人適用的，比如已經懷孕的婦女不宜服用，以免活血的作用引起流產。

3.養心首選：百合花茶

百合花味甘、苦，性平，歸肺經、心經。忙碌的都市人要多吃百合花，我們通常吃的叫甜百合花，藥房賣的是苦百合花，作用大同小異。百合花最主要的功效，在於清心安神、潤肺止咳。百合花微苦，中醫看來，苦味的東西入心經，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對於情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。由於百合花歸肺經，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補中益氣，對脾胃也很好。

Howtodo：用法也很簡單：每天10克泡水飲。

4.淨化皮膚的天然聖品：洋甘菊茶

洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效，也可改善女性經前不適。可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。同時也能改善身體浮腫，是淨化皮膚的天然聖品。

常喝洋甘菊，還能改善暗淡膚色，讓肌膚變得亮麗有光澤;同時放鬆不安的身心，在失眠或常發惡夢的晚上飲用，可有安神的效果。它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。還可以用來做鎮靜面膜，對敏感性肌膚特別有療效哦!

Howtodo：將乾燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

花草茶雖好，但不要貪杯哦

1.一定要去藥房、藥店買花。因為大部分花可觀、可食，而藥房賣的花是食用的，要區別。

2.這些養生保健花大部分是指花蕾，因為花蕾在含苞待放時的營養最豐富。

3.用花保健時，一定要記住，再好的花也要因人而異，必須根據自己的情況對症使用，要知其然，更要知其所以然，才能用得好。

4.對於沒有專業知識的百姓，最好不要將各種不同的花混合使用，混用是很難掌握的。

5.最重要的一點是：任何東西再好，都不能長期使用。中醫認為，人體陰陽總是處於動態的不平衡過程之中，如果長期使用某種保健品，可能會導致陰陽的動態不平衡狀態發生大的偏離，反而損傷身體。因此，如果想長期、大量或隨意飲用花茶，建議最好在飲用前，找中醫諮詢一下，看看自己屬於何種體質，以便根據自己的體質，選擇合適的花。