記憶力衰退 就喝核桃蘋果茶

龍眼棗仁茶

取龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克，洗淨並加適量清水，煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲用。可補脾安神、健腦益智，適用於心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。同時，睡前茶中加入3克山藥粉有助睡眠。

核桃蘋果茶

核桃仁60克、蘋果2個，紅糖適量。將蘋果洗淨，去皮剁碎，與核桃仁一起放入容器中，加水適量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘後，加入紅糖稍煮即可，每日2次代茶飲用。可滋補養神、健腦益智，適用於心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢等症狀，尤其適合中青年及老年知識份子思慮傷神者健腦護腦之用。

靈芝益智茶

靈芝20克洗淨，晾乾，切成飲片，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘即可飲用。可益氣寧心、益智安神，適用於頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。（轉載自：搜狐網，圖片來源：CFP）