營養飲食

美味食譜:芒果雞肉生菜包

 

簡介:

芒果,薄荷和豆薯(Jicama)混合在一起,給無需開火的這道雞肉包帶來了拉丁美洲風味。悶熱的秋夜,冰箱中取出的這道清新美味讓人頓感清涼靜心,無限暢快。

製作原料:

1個大的成熟芒果,去皮切碎;1杯切碎的豆薯;1/2杯包裝新鮮薄荷葉,切碎;1/4杯新鮮酸橙汁;

2湯匙特級初榨橄欖油;1/2茶匙亞洲辣椒醬(Sriracha),可以帶來更好的味道;鹽;3杯粗碎雞肉(1/2只烤雞);12片生菜葉。

 

製作方法:

1、在一個大碗中,混合攪拌芒果,豆薯,薄荷,酸橙汁,油,辣椒醬和1/4茶匙鹽,充分攪拌。如果提前製作,可加蓋置於冰箱內冷藏一晚。

2、吃之前將雞肉加入以上混合物充分攪拌均勻。將1/3杯雞肉混合物置於一片生菜葉中即可食用。

製作時間:20分鐘

推薦食用人數:4人份