兩種蔬菜一起吃 讓你美腿亮出來

芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。

蔬菜減肥瘦腿食譜

材料：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。

做法：

1.圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許;

2.去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用;

3.將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。

專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，鈣是強健骨骼的“最佳搭檔”。芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。