防癌類的八大食物

1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等;

2.十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿蔔等;

3.堅果和種子：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等;

4.玉米、燕麥、米、小麥等;

5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等;

6.柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、檸檬、葡萄、葡萄柚、草莓、鳳梨、檸檬等各種水果;

7.茄科：番茄、馬鈴薯、番茄薯、甜菜;

8.狀花科：胡蘿蔔、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。