營養飲食

雞肉漢堡有營養嗎

文章導讀

漢堡是很多人喜愛吃的食物,這類食物在含有的營養元素上都是比較豐富,而且在選擇這類食物的時候,也是需要注意要對它進行很好的認識,尤其是對女性在懷孕的時候,如果依然很想吃漢堡,就需要對它各方面進行瞭解,這樣吃的時候才能夠放心,那雞肉漢堡有營養嗎?

很多人對雞肉漢堡有營養嗎並不是很清楚,但是很多人都是會選擇這樣的食物,這類食物在製作上簡單,而且它裡面也是包含多種食材,因此它是不是有營養呢?

雞肉漢堡有營養嗎:

有,但是在吃的時候也是要適量吃。

雞肉漢堡製作方法:

原料調料:大只雞腿(去骨去皮) 1只、雞胸肉(去骨去皮) 1副、蛋黃 1個、油 1大匙、鹽 1小匙、糖 1小匙、太白粉 1/2小匙、麵粉 1/2小匙

製作流程:

(1)將雞腿肉、雞胸肉絞成細肉或自行用刀剁細。

(2)將雞肉甩打5分鐘成餡,加入醃料,順時針方向用力攪勻。(可依漢堡大小分成6~10份)

(3)先將餡擠成圓形等分分好,用平底鍋放油1大匙,放入漢堡雞肉餡,用鏟子壓扁,兩面煎熟即可。

(4)可多作放入冷凍備用,用4兩塑膠袋,將圓形餡放入,再壓扁依自己喜歡之厚度,一一放入冷凍庫平放冷凍。

以上就是對雞肉漢堡有營養嗎詳細說明,這樣的食物也是含有豐富的營養價值,它含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物,因此在吃它的時候可以放心,在對雞肉漢堡製作上以上是很好選擇,製作方法簡單,是很容易製作出來的。