營養飲食

人參枸杞烏雞湯 滋補氣血益肝

烏雞向來都是女人進補身體的比選材料,不過單純的燉烏雞早已不能滿足現代女性的口味。用烏雞加上各種有益的中藥煲湯,既能令烏雞更加美味又能靠藥膳補補身體。

紅棗烏雞

功效:補益氣血﹑滋補腎氣﹑益肝明目。

原料:綠殼蛋烏雞一隻、淮山一兩﹑杞子三錢﹑紅棗六枚﹑陳皮一角﹑生薑二片﹑調味適量。

制法:淮山、杞子、陳皮分別用清水浸洗,紅棗去核,烏雞斬成大塊出水,將全部材料放入瓦煲內,加水煮約三小時,調味即成。

鹿茸燉烏雞湯

功效:溫宮補腎,益精養血。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者,症見婚久不孕,月經不調,經血色淡量少,小腹冷感,腰酸無力等。

原料:綠殼蛋烏雞250克鹿茸10克。

製作:烏雞洗淨,切塊,與鹿茸一齊置燉盅內。加開水適量,文火隔水燉熟,調味服食。

參芪燉烏雞

功效:補益氣血。適應症:惡露不絕屬氣虛者,或血虛弱不能濡養肢體而致的產後身痛、腹痛者。症見產後惡露逾期不止,色淡,質稀,伴頭暈眼花,失眠心悸,關節酸痛,小腹綿綿而痛,舌淡紅苔薄白。

原料:綠殼蛋烏雞肉200克,黨參30克,黃芪15克。

製作:將黨參、黃芪洗淨,雞肉洗淨,切小塊。把全部用料一起放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔水燉3小時,調味即可,隨量食用。

地黃烏雞

功效:養血補髓。主治血虛,骨髓虛損之腰膝酸痛、不能久立、身重氣乏、骨蒸盜汗等症。

原料:生地黃250克,飴糖250克,綠殼蛋烏雞1只。

製作:將烏雞宰殺,去毛樁及內臟,洗淨;生地黃洗淨,切成寬0。5釐米、長2釐米的條狀與飴糖拌勻,裝入雞腹內。將雞放入盆中,再置於蒸籠內,蒸熟即成。吃雞,喝湯。食用時不放鹽、醋。

飴糖雞

功效:補虛,養陰。久病體弱,消瘦,低熱,盜汗等症。

原料:綠殼蛋母烏雞1只,生地黃30克,飴糖100克,蔥、薑、鹽各適量。

製作:母雞宰殺後,去毛、內臟,洗淨。將生地黃、蔥、薑、鹽放入雞腹內,再將飴糖灌入,然後縫合切口。把雞胸脯朝上放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火燉熬至熟。分餐食。

人參枸杞烏雞湯

功效:用於精血虛衰。

原料:綠殼蛋烏雞1只洗淨、人參1棵、枸杞50克

製作:將材料一同放入瓦鍋內,隔水燉至雞肉熟後調味。飲湯食雞肉。

健脾益氣烏雞湯

功效:溫中健脾、補益氣血。適應年老而氣血虧損,神肢疲軟、食欲減退、喜暖嗜臥、氣短乏力。

原料:綠殼蛋烏雄雞1只(去毛腸肚,洗淨切作小塊),陳皮3克,良薑3克,胡椒6克,草果2個、蔥、豉、醬適量。

製作:先將陳皮、良薑、胡椒、草果用紗布包紮,與雞塊同燉,放入蔥、醬等熬成湯,分數次熱食之。

北芪烏雞湯

功用:養血補髓。用於腎氣不足,陰血虧虛者。

原料:綠殼蛋烏雞1只、北芪50克

製作:烏雞去毛及腸雜,斬塊,加水適量,與北芪同放瓦鍋,隔水燉至雞肉酥爛,加少許食鹽調味。佐餐,飲湯食雞。