夏季養生

夏季保護嗓子三方法 潤喉糖緩解咽喉腫痛

現在已經開啟夏季高溫模式,高溫來襲,很多人都會出現口渴、咽喉痛等症狀,看這些都是上火所致。這種症狀大部分會光臨白領一族,繁忙的工作已經勞心費神了,平時還要被這樣的病痛所折磨。為了能讓咽喉度過一個清涼的夏日,以下保養缺一不可,趕緊來看看。

1. 高溫上火,喝湯

夏季上火分胃火、肝火以及心火,雖然症狀各異,但注意事項卻有相似之處。夏季高溫,不要吃過油膩的食物,煎炸烤涮類的食物儘量少吃,與此同時,可煮一些像綠豆湯這樣的消暑的湯品來降火。

2. 咽喉腫痛,潤喉糖

咽喉腫痛在夏季是非常熬人的病症,從本質上來講喝水雖然能夠緩解,但卻不能起到保護嗓子和緩解病痛的效果。所以為了能夠度過一個涼爽的夏天,可以使用類似冰喉30分鐘這樣的潤喉糖,能夠長時間有效保持咽喉冰爽,繼而保護咽喉健康,還可以起到解毒消腫的作用,不含糖份不用擔心糖攝入過多。

3. 抽煙喝酒,戒掉

抽煙喝酒已經成為咽喉的勁敵,這個問題不僅僅存在於夏季,無論在什麼時間都影響著咽喉的健康,為了能夠有效的保護咽喉健康,建議儘早採取戒煙限酒的措施。

夏天是一個讓人歡喜讓人憂的季節,這個時候既可以出門旅遊,又可以在家舒服的吹空調、看電影。在這樣美好的季節裡如果被咽喉不適影響,是否會覺得很煩心呢?所以,為了能夠快樂的度過一個清涼夏天,保護咽喉是必要的工作,切不可馬虎。