警惕：七生活習慣致男性腎虧

2014-07-12

男性隨著年齡增長性功能呈下降的趨勢，由於男性睾丸激素水準的降低，體內精液量和精子品質顯著的下降，勃起功能障礙(ED)或陽痿也自然出現。生活中的一些習慣將會加重腎臟負擔，給腎臟造成不小的損失，甚至可能腎虛腎虧，是哪些生活習慣呢

男性隨著年齡增長性功能呈下降的趨勢

1、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎

由於男性睾丸激素水準的降低，體內精液量和精子品質顯著的下降

2、吃過於鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟

生活中的一些習慣將會加重腎臟負擔，到底是那些呢？

3、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性☆禁☆感染，不易治癒。

專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎

4、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎

5、飲食太鹹

飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病

6、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關

7、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”

如果有這些不好的習慣，趁早改掉，給腎臟減壓，保持長久健康。