荷葉茶能減肥嗎
荷葉茶用法
每次用15-30克,用大茶杯,開水泡15分鐘,出茶色即可。每日2次,連服1個月。關於荷葉茶喝法請參看這裡,荷葉茶怎麼泡,如果是搭配osli m植物經過煎熬過的荷葉茶,則為荷葉煎劑,有更好的減肥效果。
注意事項
1、這裡所說的幹荷葉,應該是曬乾的,如果是晾乾的荷葉,容易黴變。
2,荷葉茶最好能在吃飯前喝,如果太燙,建議涼了之後再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。
3、幹荷葉茶的效果僅次於荷葉灰方,而且應用方便,一年四季都有原料,比較容易堅持服用,適合大部分減肥人群。
功效
減肥降脂。關於荷葉茶的功效你還可以參看這裡:荷葉茶的功效與作用。
飲用技巧
1.必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果,雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果。
2.基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當增加次數。大便暢通,對減肥更有幫助。
3.最好是空腹時飲用。在飯前喝下。
4.不必節食。因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。
5.荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡,倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘,這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳。
6.孕婦禁用。
7.經常飲用可降血壓、降血脂、減肥,防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困擾的女性,以及因到中年而考慮預防成人病的人們,不妨多飲用一些荷葉茶。荷葉茶是一種食品,而非藥類,因此具有無毒、安全的優點