中醫常識

最抗電腦輻射的五種食物

抗電腦輻射食物1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們日常生活中最為常見的一種食物,而且市場上價格低廉,經常以各種方式出現在我們的餐桌上。胡蘿蔔雖然價格便宜,但是卻營養豐富,富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。具有著較高的保健功效,被稱為“小人參”。

中醫解析:長期食用胡蘿蔔,能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害,能提高人體免疫力,延緩細胞和機體衰老。胡蘿蔔味甘,性平,有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎的功效,胡蘿蔔富含維生素,並有輕微而持續發汗的作用,可刺激皮膚的新陳代謝,增進血液迴圈,從而使皮膚細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。同時,胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙,或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

抗電腦輻射食物2、苦瓜

我們都知道苦瓜是一種很好的減肥食物,但是除了減肥之外,其實苦瓜還有許多的功效,像還可以降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進免疫力等作用,還可用於防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用,所以苦瓜素有“藥中蔬菜”的美譽。

中醫解析:苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經,具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽的功效。但是要知道多食易傷脾胃,所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。苦瓜炒豬肝這一款藥膳,具有抗貧血抗輻射的養生功效,經常面對電腦的人不妨嘗試一下。

抗電腦輻射食物3、海帶

海帶中含有豐富的碘,素有“鹼性食物之冠”的美稱,可以有效的治療“大脖子病”,也就是一種碘缺乏症。海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害,並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同糞便排出體外,從而減少放射性物質在人體內積聚,可以減少放射性疾病的發生率。

中醫解析:海帶味鹹,性寒,入肝、胃、腎三經。具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效,並對防治矽肺病有較好的作用。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。但是要注意吃海帶也要適量,攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。患有甲亢的人不宜吃海帶。

抗電腦輻射食物4、橘子

橘子全身是寶而且還是良藥。如今正是吃橘子的季節。我們知道中藥陳皮就是橘子的外皮製作而成。要提到防輻射,橘子本身是不能防輻射的,但是橘子裡含有維生素C,維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”,從而減輕皮膚損害。而且還具有美容、消疲勞的作用。

中醫解析:橘子味甘酸、性溫,入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子所含的營養也是非常豐富的,1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C的含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質,具有抑制和殺死癌細胞的能力,對胃癌有預防作用。

抗電腦輻射食物5、草莓

草莓也能防電腦輻射?是的,因為草莓中含含維生素C,比蘋果和其他水果還要高出10倍之多,再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射,減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷,比如皮膚發生脂質氧化,出現乾燥、紅斑等現象。所以,經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

中醫解析:草莓性涼,味酸甘,歸肺、脾經。草莓味甘酸、性涼、無毒,能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂,對腸胃病和心血管病有一定防治作用。草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效,用它製成各種高級美容霜,對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。