最抗電腦輻射的五種食物

抗電腦輻射食物1、胡蘿蔔

胡蘿蔔是我們日常生活中最為常見的一種食物，而且市場上價格低廉，經常以各種方式出現在我們的餐桌上。胡蘿蔔雖然價格便宜，但是卻營養豐富，富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。具有著較高的保健功效，被稱為“小人參”。

中醫解析：長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射和超量紫外線照射的損害，能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老。胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎的功效，胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液迴圈，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

抗電腦輻射食物2、苦瓜

我們都知道苦瓜是一種很好的減肥食物，但是除了減肥之外，其實苦瓜還有許多的功效，像還可以降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進免疫力等作用，還可用於防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用，所以苦瓜素有“藥中蔬菜”的美譽。

中醫解析：苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經，具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽的功效。但是要知道多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。苦瓜炒豬肝這一款藥膳，具有抗貧血抗輻射的養生功效，經常面對電腦的人不妨嘗試一下。

抗電腦輻射食物3、海帶

海帶中含有豐富的碘，素有“鹼性食物之冠”的美稱，可以有效的治療“大脖子病”，也就是一種碘缺乏症。海帶的提取物海帶多糖可減輕同位素、射線對機體免疫功能的損害，並抑制免疫細胞的凋亡而具有抗輻射作用。海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同糞便排出體外，從而減少放射性物質在人體內積聚，可以減少放射性疾病的發生率。

中醫解析：海帶味鹹，性寒，入肝、胃、腎三經。具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，並對防治矽肺病有較好的作用。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生幾率。常食海帶可令秀髮潤澤烏黑。但是要注意吃海帶也要適量，攝入過多的碘也會對身體健康產生影響。患有甲亢的人不宜吃海帶。

抗電腦輻射食物4、橘子

橘子全身是寶而且還是良藥。如今正是吃橘子的季節。我們知道中藥陳皮就是橘子的外皮製作而成。要提到防輻射，橘子本身是不能防輻射的，但是橘子裡含有維生素C,維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。而且還具有美容、消疲勞的作用。

中醫解析：橘子味甘酸、性溫，入肺。具有開胃、止渴潤肺的功效。橘子所含的營養也是非常豐富的，1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C的含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。

抗電腦輻射食物5、草莓

草莓也能防電腦輻射?是的，因為草莓中含含維生素C，比蘋果和其他水果還要高出10倍之多，再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。這些營養物質都可以抵禦高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發生脂質氧化，出現乾燥、紅斑等現象。所以，經常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經常吃些草莓。

中醫解析：草莓性涼，味酸甘，歸肺、脾經。草莓味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、利痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃病和心血管病有一定防治作用。草莓汁還有滋潤營養皮膚的功效，用它製成各種高級美容霜，對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。