吃蘋果的好處 細數吃蘋果的七大功效

導讀：　吃蘋果的好處你知道多少呢?俗語雲，每天一個蘋果，疾病遠離你我。四季養生網為你細數吃蘋果的七大好處。

好處一：蘋果的熱量低，一個蘋果平均熱量為60~100卡路里，是減肥人群首選的水果。

好處二：蘋果含有纖維和碳水化合物，相對於飯後甜品來說不如來個蘋果吧

好處三：蘋果中含有果膠，抗氧化物等等成分能夠降低膽固醇，是三高人士必選的食物。

好處四：蘋果中的營養物質和化學成分能夠説明抵抗呼吸系統疾病以及腸道疾病。

好處五：蘋果中含有微量的硼元素，硼元素能夠説明保持骨質的密度以及能夠呵護心臟。

好處六：蘋果中含有鞣酸，而鞣酸是保護牙齒和牙齦的最主要物質，除此之外還能夠避免泌尿系統受感染。

好處七：研究表明吃蘋果能夠有效防止中風。