營養飲食

小心!美味食物讓女人提前衰老

許多女性都為延緩衰老做了防備的措施;飲食更是關鍵所在,但誘惑人的美味食物多不勝數,現在細數一些女人吃了會提前衰老的食物,愛美的女性提防一下吧!

1.葵花籽:

葵花籽中含有不飽有脂肪酸。如食用過量,消耗體內大量的膽鹼,影響肝細胞的功能。

2.松花蛋:

製作樺花蛋的原料中含有一定量的鉛,經常食用會引起鉛中毒。

3.烤牛羊肉:

牛羊肉在熏烤過程中會產生有害物質,是誘發癌症的物質。

4.豬肝:

一公斤豬肝含膽固醇高達400毫克,一個人攝入太多會導致動脈硬化。

5.臭豆腐:

臭豆腐在發酶過程中極易被污染,還含有大量揮發性鹽基氨以及硫化氫,對人體有害。

6.油條:

油條中的礬是含鋁的無機物,常吃油條,對大腦及神經細胞產生毒害,引發疾呆症。

7.速食麵:

便面中含有對人體有害的食品色素和防腐劑。

TIPS:防老食物

1.西蘭花——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。

2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

3.牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4.大豆——其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

5.獼猴桃——富含維生素C,可干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑。

6.番茄——含有番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。