常喝薏米紅豆粥 減肥營養兩不誤

常喝薏米紅豆粥能夠改善現代人由於巨大的精神壓力而導致的心氣虛，飲食不節，脾虛濕盛等不良狀況。薏米紅豆粥既能祛濕，又能補心，還能健脾胃，其有效成分能夠充分被人體所吸收，同時也不會給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥做法：

材料：薏米100克，紅豆50克。

做法：將紅豆和薏米提前浸泡8小時左右，然後加水煮熟即可。

薏米紅豆粥的功效：具有良好的減肥功效，減肥的同時還能補充營養。薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。